Lundi 18 février 2008
J'avais gardé un très bon souvenir du Trail de la Sainte-Victoire : un parcours long et technique, une organisation au top... Il manquait juste un rayon de soleil.
Je profite donc d'une grande journée de dispo pour partir redécouvrir les lieux, cette fois ensoleillés. Grâce à Cartoexplorer (logiciel de tracé de parcours sur fond de carte IGN), je prépare un parcours d'une vingtaine de kilomètres pour 1300 m de dénivellé +.
Voici le descriptif de l'itinéraire avec les durées approximatives pour ceux qui voudraient profiter de ce site fabuleux pour s'entraîner.
La montée (1h) :
- départ au parking des Deux Aiguilles au pied de la face sud (site d'escalade), puis montée par le refuge Cézanne, puis le pas du Moine, le Prieuré, et la Croix de Provence (1h).
Une grande traversée par la crête (1h30) :
- depuis la Croix de Provence jusqu'au Pic des Mouches.
La course est délicate : le terrain est plat mais très technique et déchiré. L'itinéraire n'est pas non plus très facile à repérer...
La descente et le retour au parking des Deux Aiguilles (1h30) :
- descente par le tracé vert qui part du premier col à l'Est du Pic des Mouches.
Au Pic des Mouches, je rencontre un couple qui m'indique le chemin et me donne une carte IGN Top 25 (sympa !) pour me faciliter la descente.
La descente est très techique et la fatigue commence à se faire sentir. Objectif : rester debout ! Arrivé en bas, il reste encore quelques collines à traverser pour rejoindre la voiture. Dur ! vivement la pause casse-croûte.
J'avais prévu une sortie de 3h mais je boucle finalement le circuit en 4h... En fait, la course en 2006 m'avait laissé le souvenir d'une crête très technique et difficile à courir. Mais c'était sans compter le givre en ce 10 février, qui recouvrait le calcaire déchiqueté des pentes nord...
Enfin, le lieu est vraiment magnifique et je ne regrette pas cette longue sortie que je conseille à Sibel le soir même.
Elle part mardi 12 février sur le même parcours. A la Croix de Provence, elle glisse sur un bloc humide, elle chute. Résultat : une belle fracture de la main gauche (2 os métarcarpiens). Elle finit quand même le tour complet en courant avec une main en moins !
Félicitations !
Je profite donc d'une grande journée de dispo pour partir redécouvrir les lieux, cette fois ensoleillés. Grâce à Cartoexplorer (logiciel de tracé de parcours sur fond de carte IGN), je prépare un parcours d'une vingtaine de kilomètres pour 1300 m de dénivellé +.
Voici le descriptif de l'itinéraire avec les durées approximatives pour ceux qui voudraient profiter de ce site fabuleux pour s'entraîner.
La montée (1h) :
- départ au parking des Deux Aiguilles au pied de la face sud (site d'escalade), puis montée par le refuge Cézanne, puis le pas du Moine, le Prieuré, et la Croix de Provence (1h).
Une grande traversée par la crête (1h30) :
- depuis la Croix de Provence jusqu'au Pic des Mouches.
La course est délicate : le terrain est plat mais très technique et déchiré. L'itinéraire n'est pas non plus très facile à repérer...
La descente et le retour au parking des Deux Aiguilles (1h30) :
- descente par le tracé vert qui part du premier col à l'Est du Pic des Mouches.
Au Pic des Mouches, je rencontre un couple qui m'indique le chemin et me donne une carte IGN Top 25 (sympa !) pour me faciliter la descente.
La descente est très techique et la fatigue commence à se faire sentir. Objectif : rester debout ! Arrivé en bas, il reste encore quelques collines à traverser pour rejoindre la voiture. Dur ! vivement la pause casse-croûte.
J'avais prévu une sortie de 3h mais je boucle finalement le circuit en 4h... En fait, la course en 2006 m'avait laissé le souvenir d'une crête très technique et difficile à courir. Mais c'était sans compter le givre en ce 10 février, qui recouvrait le calcaire déchiqueté des pentes nord...
Enfin, le lieu est vraiment magnifique et je ne regrette pas cette longue sortie que je conseille à Sibel le soir même.
Elle part mardi 12 février sur le même parcours. A la Croix de Provence, elle glisse sur un bloc humide, elle chute. Résultat : une belle fracture de la main gauche (2 os métarcarpiens). Elle finit quand même le tour complet en courant avec une main en moins !
Félicitations !
Par Thierry67
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Publié dans : Sport et nature
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Communauté : Trail - Course à pied
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