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  • : Vous trouverez ici des des récits d'activités sportives (trail, VTT, raids, planche) en montagne ou ailleurs... une petite dose d'effort pour se laisser enivrer par cette nature inépuisable et merveilleuse. Des photos, quelques peintures, aquarelles ou pastels pour partager et prolonger ces instants éphémères. N'hésitez pas à laisser quelques commentaires...
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Mardi 23 juin 2009

 

Surprise ce samedi matin, le vent agite les arbres et il fait plus frais... Un petit coup d'oeil sur le spot du Prado en direct sur la webcam et là j'ai du mal à y croire : non seulement le vent souffle mais en prime, quelques vagues se dessinent !

Il est 8h30, le temps de charger et hop, je suis à l'eau à 9h15.

Le surveillant me rappelle à l'ordre avec son porte-voix : "le planchiste !". Oui, c'est moi et alors... Aïe, il s'agit maintenant (c'est la saison) de respecter le "balisage". Je descends donc quelques mètres sous le vent  pour passer du bon côté des bouées jaunes.

Nous sommes cinq ou six à l'eau.

Le vent est régulier et consistant (une vingtaine de noeuds), l'eau est tiède, on se croirait presque sous les tropiques...

Quel plaisir de naviguer dans ces conditions.

 

Le lendemain, ce sera VTT au programme avec Sibel, Jérôme et Julien avec un tour assez court mais bien sympa dans la Sainte Baume autour du Mont Cruvelier (je prendrai l'appareil photo la prochaine fois...).

 

Par Thierry67 - Publié dans : Planche - Communauté : Windsurf - Funboard
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Lundi 8 juin 2009

Nous avions tardivement constitué une équipe de 4 pour le raid de Jouques, ravis de pouvoir participer .

Malheureusement, Cyril et son collègue n'ont pas pu descendre dans le sud comme prévu. Aie aie, à une semaine du départ, nous ne sommes plus que deux. La participation est possible mais hors classement. C'est quand même un brin démotivant !

Sans trop y croire, nous recherchons donc deux partenaires pour attaquer ce parcours de 120 km et plus de 4000m de D+ sur 24h.

En milieu de semaine, Laurent C. est partant. Ce sera son premier raid multisport mais c'est un ancien coureur cycliste qui s'est mis au trail depuis deux ans. Super ! nous sommes donc trois.

Le vendredi (J-1), en désespoir de cause, je lance un S.O.S à l'organisation du raid pour compléter l'équipe... A 22h, Laurent m'envoie un texto style : "Michel est partant, 60 ans mais il a fait les 12 premières éditions du raid de Jouques. On verra demain..."

60 ans, 60 ans ! il faut avouer que nous avons quelques doutes avec Hubert.

 

Samedi matin, retrait des dossards, nous découvrons Michel B. : cheveux au vent, allure athlétique et pas un gramme de gras. Il nous lance un "ça va le faire !" qui en dit long sur sa motivation. Ca y est, nous sommes quatre !

 

Ensuite, tout va très vite et nous enchaînons les différentes épreuves sur un rythme régulier, à peine tempérés par notre Michel qui met tranquillement en route le diesel version longue durée.

Départ du village de Jouques à 10h pour un bike and run puis VTT vers la Montagne Sainte Victoire.

Nous arrivons à temps sur la première porte horaire et attaquons le trail "élite" depuis le barrage de Bimont jusqu'au Prieuré sur la Montagne Sainte Victoire. Le paysage et la vue sont magnifiques. Nous descendons sur Les Cabassols par le GR9. Les  VTT nous attendent et nous prenons ensuite la direction du col des Portes.

Arrêt au stand (le chrono s'arrête et nous soufflons enfin) pour l'épreuve de Biathlon. Pour terminer la journée, nous repartons à pied vers l'oratoire de Malivert puis descendons par le GR9 sur Puyloubier. Il est 18h et nous sommes tous bien vidés.

Un vaste terrain de foot nous accueille pour la nuit (enfin presque une nuit). Nous faisons honneur au repas pour faire le plein d'énergie. Avant le dodo, une épreuve de tir à l'arc et quelques grilles de sudoku (bonus de points).

 

Le réveil sonne à 23h30 et le départ du "trail d'approche" est donné à 1h du mat le dimanche. Montée de nuit sur la crête de la Sainte Victoire par le chemin emprunté la veille pour la descente. Les oiseaux chantent sur notre route et  la procession de frontales  dessine un grand trait lumineux sur ce flanc calcaire et abrupt. Après 1h15 de remise en route, nous récupérons la carte de CO : itinéraire libre (forêt de La Gardiole ?) pour dénicher des buissons le plus possible de balises en 3h30 minimum. Hubert nous guide habilement mais les maudites balises préfèrent jouer à cache cache avec nos puissantes frontales.

Il est 6h45, il fait clair et c'est l'heure de reprendre les VTT si nous voulons garder une chance (!?) d'arriver dans les délais pour accéder au dernier trail optionnel.1h30 et environ 25km plus tard, nous repartons à pied pour une raide grimpette. Difficile de courir maintenant car une certaine lassitude nous gagne. Presque plus aucune équipe autour de nous, on en oublie un peu la course ce qui nous permet de discuter entre nous et de faire plus ample connaissance.

Vers 10h15, nous enfourchons nos fidèles montures (pas un seul souci mécanique en deux jours !) pour rejoindre le départ d'une somptueuse tyrolienne (plus de 300m) que nous descendons à quatre de front. Encore quelques kilomètres de vélo et c'est l'arrivée à Jouques sous la chaleur vers 11h30.

 

Au final, nous sommes tous les quatre ravis et enchantés par cette superbe expérience : un environnement grandiose, une organisation parfaitement rodée avec une attention particulière portée sur le respect de l'environnement, des épreuves variées avec des bénévoles toujours sympathiques (même en pleine nuit, dissimulés derrière les balises et brusquement éblouis par nos frontales).

. A priori, le classement du jour nous positionne en 18ème place sur 75 équipes. Après quelques ajustements et un remaniement complet du classement, l'organisation nous informe que nous sommes en fait à la 9ème place.

 

 

Joli résultat et un grand merci à Laurent et Michel de nous avoir accompagnés sur ce raid.

 

Et si l'année prochaine, vous venez à Jouques, méfiez vous de Michel, il aura fêté ses 64 ans mais sa détermination sera intacte ! Chapeau bas devant cette belle leçon sportive...

 

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Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : Trail - Course à pied
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Dimanche 17 mai 2009

 

 

Un samedi bien sportif consacré au Trail du Grand Lubéron. Nous partons donc en famille dès le vendredi soir pour passer la soirée chez Isa et Hubert. Le lendemain départ de bonne heure sous la brume. Heureusement, à l'approche de Cabrières d'Aigues, le ciel se dégage.

La course est splendide : un parcours technique et physique (deux grosses grimpettes entre 600 et 700 m+), une vue sur les vallons encore dans la brume avec les Alpes et le Ventoux enneigé, des bénévoles qui sourient et nous remontent le moral, et surtout l'inoubliable comité d'accueil à l'arrivée : Isa et les 6 enfants qui finissent en courant avec nous !!!

Hubert boucle le tour en 2h35' (20ème scratch et 5ème V1), superbe résultat !

Sibel gère plutôt bien son "retour" au trail après deux années sans course et finit en 3h37'. Quant à moi, malgré un léger manque de peps et des sensations moyennes, je parviens à conserver un rythme régulier et termine plutôt content en 2h58' (71ème, 25 V1).

 

Nous retrouvons ensuite les coureurs du MTC, venus en nombre et les "collègues" du club de CO de Pertuis.

 

Voici le parcours disponible sur le site de Caval Pertuis.

 

 

Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : Trail - Course à pied
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Dimanche 10 mai 2009

C'est à la dernière minute que le dossier d'inscription est parti. Hubert a harcelé l'organisation par téléphone et nous sommes passés avec surprise de la liste d'attente dans la liste des équipes inscrites pour le Raid de Jouques.

 

 

 

Voici l'équipe au complet... vous remarquerez qu'il fait plus sec dans le sud et que les nordistes apprécient particulièrement les efforts dans la boue !

 

Hubert et Thierry

 Cyril et Pascal

 

Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : Trail - Course à pied
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Vendredi 8 mai 2009

Je comptais bien sur les deux semaines de vacances en Sardaigne pour reprendre les pinceaux. Bon, la production est un peu maigre (3 petites aquarelles) mais j'espère qu'elle annonce une reprise plus consistante...

 

Voici un petit paysage vu de notre logement à Chia, au sud de la Sardaigne.

 

Par Thierry67 - Publié dans : Peinture, photo
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Jeudi 16 avril 2009

Lundi 13 avril, près du Viso dans le Queyras, une avalanche et tout s'arrête. La nouvelle est si brutale, c'est difficile de réaliser.

Grâce à tes conseils, j'avais découvert l'escalade dans le cadre du GUM. Petits et grands appréciaient ta patience, ton dévouement et ta prudence. Je garderai un souvenir ému des bons moments partagés : les prises bariolées et les bras qui chauffent à Berthe de Boissieux, les sorties d'escalade à Claix ou au Petit Désert, la nuit à scruter les étoiles filantes au sommet de Charmant Som, les pauses méridiennes à GrandPlace, les sorties en ski de rando, un we bien sympa l'été dernier à grimper entre Calanques et Sainte-Victoire...

Aujourd'hui, c'est très dur et la tristesse ne me quitte plus depuis mardi. Je souhaite beaucoup de courage à ta soeur, à ta famille et à Simon pour surmonter cette terrible épreuve.

 

Vincent à Sormiou, été 2008

Par Thierry67 - Communauté : montagne
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Lundi 6 avril 2009

Après de nombreuses reconnaissances (le plus difficile est de quitter la ville), j'ai fini par trouver un parcours de trail au départ de Marseille (Hôpital Sainte Marguerite) qui me permet de m'échapper du boulot entre midi et deux.

Je vous présente ici la version "longue". Il faut bien prévoir une heure trente de course et un peu plus de 500 m de D+. Le cheminement n'est pas toujours aisé sur ce sentier étroit et technique avec une végétation quelque peu agressive depuis les beaux jours.

Je n'ai jamais rencontré aucun coureur dans ces collines. Mais où sont donc les trailers marseillais ?

 

  Montée depuis le Cabot Vue sur la carrière  
  Parcours de crête avec un petit passage aérien

Les difficultés s'accentuent ;-)

 

C'est plus bucolique par ici

  A l'approche du col Dans la descente, vue sur le col  
   

 

  Le parcours

Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : Trail - Course à pied
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Jeudi 26 mars 2009

Samedi 21 mars, fin d'après midi... "Thierry ! tu peux emmener Erim faire du vélo, ça lui fera du bien..."

 

Bon bon OK, c'est parti !  Erim, tu veux aller au village ou dans la montagne ? Mais si, mais si, tu verras la montagne c'est sympa, on va faire un grand tour !!!

Et c'est parti, pour un petit tour à la chapelle St Clair. Finalement, Erim se sent bien et Papounet aussi. Du coup, on prolonge pour "passer derrière la montagne, de l'autre côté de la crête". Le loulou a bien compris qu'il pouvait se reposer quand il voulait car avec l'élastique, c'est papa qui s'épuise !

"- Dis, papa, on peut la rattraper la moto ?

- non, non mon loulou, elle va trop vite !

- et les champions de vélo, ils peuvent ?

- arrête de poser des questions et pédale !"

Nous apercevons un pylône plus haut, nouvel objectif. Petit à petit, après quelques lacets non visibles, nous finissons tout près du col de l'Espigoulier. Il pédale bien régulièrement et c'est un vrai plaisir pour tous les deux.

 

 

Le soleil descend sur l'horizon et le plus dur va commencer : la descente.

Là, je ne peux plus aider le loulou. Après quelques conseils de prudence, je lui dis qu'il faut modérer l'allure pour ne pas tomber. Quand même plus de 800 m de dénivellé et j'ai bien peur que la descente soit bien longue pour le petit crapaud. L'air fraîchit, le soleil flirte avec la mer au loin, Erim poursuit. Une bonne petite chute à un ou deux kilomètres de l'arrivée gache un peu la soirée. Ce sont les larmes et l'angoisse de remonter sur le vélo. Après quelques mètres sur mes épaules, il reprend le pilotage de sa monture avec une sérieuse appréhension.

Finalement, nous rejoignons la maison avant la nuit. Un bon feu de cheminée s'impose !

 

 

Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : montagne
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Lundi 16 mars 2009

 

Nous commençons un week-end plutôt orienté bricolage (oui encore un) par une petite séance de trail régénératrice. Sibel m'entraîne sur son parcours fétiche : Cassis - Calanque d'En Vau. Nous agrémentons le retour par la montée de l'ancien GR, avec quelques pas d'escalade... La calanque est tout en bas ! Sibel est plus à l'aise dans la version baignade en eau froide. Depuis l'étang glacé (6 ou 7°) en contrebas du Monte Perdido, plus rien ne l'impressionne.

 

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Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 14 mars 2009

10 ans déjà, col du Rousset, septembre 1998, un départ sous la neige pour ma première traversée du Vercors en VTT, avec Isa et Hubert...

 

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8 mars 2009, un nouveau départ en masse, une montée large et relevée où un bataillon de skieurs en rangs serrés s'élance.

Arrivé au sommet, je guette Pascal sans quitter des yeux le flot continu des tenues multicolores. Cette effervescence transforme ce désert blanc recouvert de silence quelques instants plus tôt. L'air est vif. La journée s'annonce magnifique, neige fraîche, soleil. Je regarde les concurrents passer un à un mais le doute s'installe, est-il déjà passé ? J’attends encore un peu et hop le voilà ! C’est parti…

Au premier ravitaillement, Laurence nous rejoint mais la douleur glace son visage. Une chute sur un skieur dans la première descente et son genou claque. Difficile de se résigner à un l'abandon raisonnable quand la soif d'en profiter est si grande. Après une bonne pause. Nous rechaussons les skis. Je ne la vois plus, ni autour de nous, ni dans la cabane... Ce n'est que 15 km plus loin que la rejoindrai dans la montée en balcon au dessus de La Chapelle en Vercors. Elle est en pleurs et finit par abandonner définitivement. Quelle persévérance ! 

 

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J'invente une nouvelle raison pour inciter Pascal à repartir vite fait mais les gourmandises étalées sur la table sont bien plus convaincantes que mes discours ! Il souffre un peu aujourd’hui et a besoin de bien manger ;-)

Carrefour de la Royale. La fameuse et redoutée Coinchette agite la rumeur. Pascal me conseille d'en garder sous le pied et me dit que la montée raide commence au sortir de la clairière. Je rejoins cette jeune femme élancée que nous avions remarquée ensemble. Elle glisse avec grâce et technique. Je me rapproche lentement d’elle et nous doublons plusieurs skieurs. Elle jette un coup d'oeil derrière, m'aperçoit, et accélère… Nous avalons le raidillon sur un bon rythme. Les skieurs postés au sommet l’encouragent. Elle s'arrête sur le plat non loin du ravitaillement et nous échangeons un sourire frais et complice. 

Comment oublier aussi ce "senior" qui aura tel un métronome parcouru en alternatif des milliers de petits pas glissés et fluides, le bonnet jusqu'aux yeux et le dos voûté comme sous le poids d’une hotte imaginaire.
Un peu plus loin un homme et une femme liés par une corde forment un attelage humain. Le "cavalier", un moment libéré du poids de sa coéquipière, filera loin devant moi dans une descente en lacets à une allure improbable à ce rang dans le peloton. Le bougre en a sous le pied !  
Les traits sont tirés, certains visages pales. La neige glisse moins et l'air se réchauffe. L'arrivée sur Corrençon se dessine. Nous terminons en 5h40 ce qui n’est vraiment pas un exploit mais nous sommes bien contents d'avoir longuement profité de cette traversée.

C'est le temps des retrouvailles avec Isa, Hubert et Gilles (4h40) mais aussi avec Patrick et Guillaume (4h50) du CMI. Je fais quelques rencontres imprévues et bien sympathiques… mais je ne revois pas Daniel Legras qui est arrivé depuis longtemps (3h17). A ce niveau, le respect s'impose car on passe dans la catégorie des sérieuses « pointures » !

 

Sur le site de la Tranvercors  vous trouverez l'historique de l'épreuve et les résultats complets.



Par Thierry67 - Publié dans : Sport et nature - Communauté : montagne
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